Pages Navigation Menu

Ешь с пользой - Основы здорового питания

Йогурт и колонизаторы кишечника

Опубликовано Июл 12, 2014 в Фишка, Что мы едим

Напомню, в этом посте про пробиотики мы установили следующее: а) чем плохие бактерии отличаются от хороших, б) что такое пробиотики, в)...

Далее

Полиненасыщенные жиры, или на чем жарить картошку

Опубликовано Май 27, 2014 в Как это работает

Что мы знаем о жирах Итак, напомню некоторые тонкости “жироведения”: жиры — это один из трех основных макронутриентов жиры —...

Далее

Самые полезные жиры

Опубликовано Май 13, 2014 в Как это работает

Итак, как мы уже знаем из поста про макроэлементы, жиры выполняют много полезных функций в организме: участвуют в формировании гормонов,...

Далее

Насыщенные жиры: за и против

Опубликовано Май 9, 2014 в Как это работает

Немного химии или почему их назвали насыщенными? Из этого поста мы уже знаем, что жиры играют очень важную роль в нашем организме. Они...

Далее

Гликемическая нагрузка

Опубликовано Май 6, 2014 в Как это работает

Что такое гликемическая нагрузка? В то время, как большинство сладостей имеют относительно высокий гликемический индекс, съесть одну...

Далее