Когда-нибудь задумывались, как выглядят 200 калорий? Полагаю, что нет.

Ниже вы увидите фотографии различных продуктов. Между ними только одна общая характеристика — все порции составляют ровно 200 килокалорий.

Для поддержания здорового веса стоит отдавать предпочтение еде, которая сохранят чувство сытости на долгое время. Такая еда должна иметь больший объем на единицу калории.

Для информации: обычному человеку в среднем требуется порядка 1800-2500 килокалорий в день в зависимости от его активности. Остается лишь сделать нужный выбор. Дерзайте!

Что касается меня, то я все же предпочту стакан молока банке кока-колы.

Теперь, когда вы увидели, что целая тарелка брокколи содержит такое же количество калорий, что и горсть макарон, должно быть, вы подумаете дважды, чему отдавать предпочтение.

А что насыщает вас?

Будьте здоровы!

Источник: wiseGEEK